Tuplaa energiasi ja mielenrauhasi kolmen viikon PIENIN ASKELIN PAREMPAAN UNEEN verkkokurssilla.

Waloon

Onko?

- jaksaminen  vähissä ja pinna kireällä ?

- ärsyynnytkö helposti ja purkaat kiukkua muihin ?

- onko vaikea nousta aamulla sängystä ylös ?

- nuokutko sohvalla somessa tai telkkarin äärellä herkkuja syöden.

 Uni on yksi tärkeimpiä hyvinvointisi pilareita ja jos nipistät siitä koko ajan, on kuin polttaisit kynttilää molemmista päistä. Se taas tuo lisää stressiä aivoillesi  ja stressi puolestaan lisää unettomuutta.

Nykypäivän suorituskeskeisessä maailmassa on niin paljon ärsykkeitä, että ihmisen on vaikea enää rentoutua ja olla hetkessä. 

Ennen ihmiset tekivät fyysistä työtä ja oleilivat paljon ulkona, unta ei tarvinnut iltaisin houkutella vaan riitti, kun laittoi pään tyynyyn. Unettomuus onkin yksi modernin yhteiskunnan kasvavista ongelmista, päivät istutaan koneiden ääressä toimistoissa, liikutaan ehkä pari kertaa vko ja iltaa jatketaan sohvan äärellä makoillen.

Miltä tuntuisi herätä aamulla virkeänä, täynnä energiaa uuteen päivään? Energiaa riittäisi myös harrastuksiin ja perheen kanssa olemiseen. Pienillä muutoksilla on mahdollista muuttaa omaa jaksamista .

PIENIN ASKELIN PAREMPAAN UNEEN VERKKOKURSSILLA opit keinoja rauhoittaa oma hermostosi ja huomaat mikä vaikutus pienillä rutiinin muutoksilla on arkeen `!

Kaiken tämän saat jos päätät lähteä mukaan Pienin askelin parempaan uneen verkkokurssille :

Kurssi koostuu kolmesta moduulista, jotka ilmestyvät käyttöösi viikon välein.

ensimmäisen moduulin saat 11.11.2024

toisen moduulin 18.11.2024

kolmannen ja viimeisen 25.11.2024

Haluan, että etenet rauhassa askel kerrallaan ja lähdet tekemään pieniä muutoksia arkeen.

Bonuksena saat hengitysharjoituksen kehon ja mielen rauhoittamiseen, kuunneltavan unimeditaation ja rauhoittavan joogasarjan iltaan, joita voit ottaa arkeen avuksi.

VIIKKO 1

MIKSI RIITTÄVÄ UNI ON TÄRKEÄÄ KEHOLLE JA MIKÄ SITÄ HÄIRITSEE ?

Bonus: Hengitysharjoitus

VIIKKO 2

UUDET RUTIINIT ARKEEN

Bonus: rentouttava meditaatio iltaan

VIIKKO 3

APUKEINOJA NUKAHTAMISEEN JA YÖHERÄILYYN

Bonus : Rauhoittava joogasarja uneen


NYT ON AIKA MUISTAA OMAA KEHOAAN JA ANTAA SILLE HUOMIOTA. Tällä kurssilla opit huomaamaan kehosi viestejä , etkä enää sivuuta niitä. Palkintona saat lisää energia ja hyvää oloa.

LÄHDE NYT MUKAAN voimaan paremmin.

Erikoisbonuksena lokakuun aikana maksaneille, saat vielä työkirjan apukeinoja arkeen.

Odotan jo innolla, että päästään aloittamaan marraskuussa.

Nähdään !!!

Terhi



Tuplaa energiasi ja mielenrauhasi kolmen viikon PIENIN ASKELIN PAREMPAAN UNEEN verkkokurssilla.
{{priceDisplay}} Ilmainen

sis. ALV {{vatRate}}%